겨울철 자전거 라이딩 요령

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< 동계 자전거 라이딩을 위한 7가지 요령 >

주말의 산책이나 운동으로서 뿐만이 아니라 일상의 출퇴근이나 통학 및 업무용으로서의 자전거 이용은 주차 걱정에서 해방되고, 유류비 걱정이 없으며, 이산화탄소 공해를 일으키지 않는 동시에, 운동을 통한 건강증진과 아울러 행복함도 가져다 준다.

그러나 봄이 돌아오기까지의 추운 날씨 속에선 따뜻한 자동차로의 유혹에서 벗어나기가 쉽지 않다.
얼음 얼고 눈 쌓인 추운 기후라고 자전거를 집구석에 처박아놓고 바라보고만 있지 말라.
영하의 날씨 속에서도 라이딩을 할 수 있는 아래의 요령을 잘 지키면 겨울 시즌에도 문제없이 탈 수 있다.


1. 자전거에 방한 장비를 챙기라
 
영하의 날씨 속에서 자전거를 탄다는 것이 추운 날씨를 무시하라는 의미는 아니다.

● 얇고 평평한 로드 타이어보다는 넓은 폭의 큼직한 깍뚜기 타이어가 눈이나 얼음 위에서 덜 미끌어지므로 훨씬 유리하다.

● 눈밭이나 얼음 위에서 탄다면 스파이크가 박힌 스노우 타이어가 필수적이다.

● 새 자전거 보다는 헌 자전거로 타는 것이 제설용 염화칼슘이나 모래 등으로부터의 프레임 부식 걱정을 덜어준다.

● 휠에 펜더를 장착함으로써 프레임의 부식과 눈녹은 물의 튀김을 방지할 수 있다.

● 브레이크가 제대로 작동되고 있는지, 체인에 윤활유가 적당한지 확인한 후 출발한다.

● 유압 브레이크나 유압 샥인 경우 혹한에서는 오일이 동결되어 작동하지 못하는 수도 있기 때문에 출발 전 필히 확인한다.

2. 눈에 잘 띄도록 하라

겨울엔 낮이 짧아짐에 따라, 어쩔 수 없이 어두운 일출 이전이나 일몰 이후에 라이딩하기도 한다.
따라서 자동차 운전자가 어둠 속에서도 자신을 잘 인식할 수 있는지 확인한다.

● 반사 조끼를 입거나 팔과 다리에 반사 밴드를 착용한다.

● 자전거 반사판을 확인하고 밝은 전조등과 후미등을 장착함으로써 안전라이딩에 철저한 준비를 한다.

3. 차선을 확인하라

● 자전거 차선에 눈이 쌓인 경우 교통법규에 따라 자동차 차선으로 진입하여 라이딩할 수도 있다.
(국가나 지역에 따라 불가능한 경우도 있으니 필히 확인할 것)

● 자동차 운전자들도 역시 겨울의 스트레스에 시달리며 옆 차선으로 미끌어질 수 있음을 상기하며 충분히 고려한다.

4. 얼굴, 손과 발을 보호하라

● 눈보라로부터 시야를 방해받지 않기 위하여 그리고 메마른 찬공기로부터 눈동자를 보호하기 위하여 고글이나 안경의 착용이 필수적이다.

● 머리와 얼굴을 따뜻하게 보호해줄 바라클라바는 매우 효과적이다.

● 손발이 얼지 않도록 든든한 장갑이나 벙어리 장갑, 따뜻한 양말을 착용하고 때로는 신발싸개도 고려해 봄직하다.

5. 옷을 제대로 챙겨입으라

● 옷을 따뜻하게 입되, 땀의 발산으로 인한 체온 저하를 막아야 한다. 
즉, 땀이 나오는 즉시 옷 바깥으로 증발시켜 내보내서 땀이 옷 안에서 쌓이지 않아야 체온을 빼앗기지 않게된다.

옷을 3겹으로 입는 최적의 콤비는 피부 바로 위인 맨밑층의 의류는 땀을 잘 발산해 주고, 그 중간인 두번째층은 체온을 잘 단열시켜 주며, 맨 바깥층은 비바람을 막아주어야 한다.

6. 여유있게 출발하라

제 아무리 잘 갖추었다 할지라도 얼음판 위에서 미끌어져 머리를 찧지않기 위해선 천천히 조심스럽게 가는 것이 최선의 방법이다.

● 평소보다 일찌감치 출발함으로써 보다 여유로운 라이딩으로 위험을 줄일 수 있다.

7. 추운 날씨로부터 체온을 지켜줄 뜨거운 물이 담긴 보온병과 커피, 코코아, 초콜릿 등을 준비하라.
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